En el marco de la celebración del Día Mundial de la Higiene, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur nos invita a reforzar prácticas de higiene que son importantes para el cuidado de nuestra salud.
El titular de la Jefatura de Servicios de Prestaciones Médicas, el doctor Luis Arturo García Vázquez, explicó que estas recomendaciones deben incluirse tanto en la vida diaria o personal como en el ámbito familiar, laboral, escolar y en la convivencia social, todo ello con la finalidad de prevenir enfermedades, por lo tanto, debemos desarrollar buenos hábitos de higiene incluso en nuestra alimentación.
Asimismo, destacó que si bien de manera cotidiana mantenemos contacto con millones de gérmenes y virus que existen en el medio ambiente algunos pueden llegar a permanecer en nuestro cuerpo y en algunos casos provocan ciertas enfermedades.
García Vázquez reiteró que los buenos hábitos de higiene ayudan a mantener un cuerpo sano y limpio y por ende seremos menos propensos a contraer enfermedades.
Asimismo, debemos procurar de manera personal:
• Lavarse las manos con agua y jabón antes de comer y de preparar alimentos y después de ir al baño.
• Bañarte diariamente.
• Lavarte los dientes.
• Mantener cortas y limpias tus uñas.
• Utilizar el estornudo de etiqueta, si estornudas o toses.
También, comentó que en nuestro hogar debemos mantenerlo limpio, ordenado para evitar cierto tipo de microbios, virus o algunas bacterias que pueden llegar a afectar al núcleo familiar para ello debemos seguir estas breves recomendaciones:
• Barrer todos los días.
• Sacude y tiende las camas.
• La cocina debe estar siempre limpia y ordenada.
• Bañar a las mascotas.
• Conservar limpios y ordenados patios, jardines y azoteas
• Utilizar mosquiteros impregnados con insecticida en ventanas y puertas para proteger a tu familia de enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue.
En lo que respecta a la prevención de malestares gastrointestinales es importante poner en práctica estas acciones para lograr mantener los alimentos en buen estado:
• Lavar con agua y desinfecta las frutas y verduras antes de prepararlas o comerlas.
• Utilizar agua purificada, hervida o desinfectada.
• Separar los alimentos crudos de los cocidos.
• Mantener los alimentos tapados y en refrigeración.
• Mantener limpios y protegidos platos, vasos y cucharas.
Invitó a la población en general a realizar estas sencillas recomendaciones de higiene y limpieza que con el tiempo se volverán hábitos de higiene que ayudarán a mejorar la salud física y mental.
