Porque hasta el momento hemos enseñado a usar gel anti bacterial, alcohol, a usar el cubreboca de manera correcta y a quedarnos en casa
La sobreinformacion generada en los medios de comunicación, redes sociales, de persona a persona ( muchas veces falsa o duplicada ??♀️) ha generado miedo e incertidumbre.
Aunado a lo anterior, es importante informar y explicar que el miedo es inmunosupresor, que genera más que nada: enfermedad, debilidad, ansiedad y sufrimiento.
¿Por qué mejor no damos más información sobre lo que Sí podemos hacer, considerando todas las medidas de bioseguridad?
Explicar a la población que cada uno tiene la capacidad de reforzar naturalmente su sistema inmunológico en pocos días (los más pequeños) o en pocas semanas (los adultos).
¿Por qué no decirle a la gente que comer “comida chatarra”, productos industriales, trabajados y refinados, es lo primero que destruye nuestras defensas.
Que la eficacia de nuestro sistema inmunológico depende estrechamente de la calidad de nuestra flora intestinal y por lo tanto, de la calidad de lo que comemos. Consumir frutas y verduras crudas, locales y de temporada son la mejor manera de acumular rápidamente nuestras reservas minerales necesarias para la inmunidad.
¿Por qué no explicar que por ejemplo un ayuno intermitente controlado fortalece el sistema inmunológico en tan solo 3 días.
Que una correcta respiración tiene la capacidad de reducir niveles altos en producción de cortisol, hormona reguladora de tus niveles de estrés.
¿Por qué no hablar de los beneficios de una ducha fría o un baño en el mar, que en pocos días aumenta el nivel de algunos linfocitos T.
¿Por qué no explicar que plantas como la equinacia, el astrágalo, el saúco, la rosa canina, la artemisa, las hojas de guayaba en sus formas concentradas y correctas, aumentan las defensas inmunes en pocas semanas?
¿Por qué no hablar de la eficacia de los aceites esenciales antivirales además de la vitamina C a dosis altas, la importancia de la vitamina D y minerales como el zinc, selenio, magnesio? Todo ello es fácil y barato de obtener, hasta gratuitos, como la luz solar.
¿Por qué no hablar de cómo una sana actividad deportiva activa las hormonas de la alegría y el bienestar?
¿Por qué no hablar de la importancia de la calidad de nuestros pensamientos y de la conexión entre la mente y el cuerpo?
¿Por qué no hablar de la fortaleza del amor, la compañía, las pláticas entre familiares y amigos, que curan mucho más y nos ayuda a sobrellevar el aislamiento ?
¿Por qué no hablar del bienestar inmediato que nos da caminar o estar en la naturaleza?”
Así que trata de “nadar” la “tercera ola” de manera diferente!
Conscientes y tranquilos todos sin miedo, ni preocupación y ocupandonos de nosotros mismos con consciencia.❤?