Ante el regreso a clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur hace un llamado a padres de familia, maestros y alumnos para seguir una serie de recomendaciones que promuevan un entorno saludable y seguro para los estudiantes. Estos consejos son esenciales para asegurar que los niños puedan llevar el ciclo escolar con energía y bienestar.
La doctora Karel Urbina Trujeque, jefa del Departamento Clínico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 1 de Orizaba, destacó la importancia de una alimentación balanceada para los estudiantes, recomienda que los niños comiencen su día con un desayuno nutritivo que incluya frutas, cereales integrales y proteínas.
Asimismo, es esencial preparar loncheras equilibradas que contengan frutas, vegetales, proteínas saludables y agua natural, evitando los alimentos procesados y las bebidas azucaradas.
Señaló que, para prevenir enfermedades se debe inculcar hábitos de higiene, como el lavado frecuente de manos con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
“Es importante el tener al corriente su Esquema Básico de Vacunación, las vacunas son fundamentales para proteger a los niños contra diversas enfermedades y asegurar su salud”, señaló Urbina Trujeque.
De la misma manera, mencionó que un buen descanso es vital para el rendimiento académico y el bienestar general de los niños, es importante que se establezca una rutina de sueño regular, evitando el uso de dispositivos electrónicos una hora antes de dormir.
“Se recomienda realizar chequeos regulares de la vista, especialmente si los niños muestran señales de dificultad para ver, por lo que se sugiere asegurarse de que los niños tengan una iluminación adecuada al leer o realizar tareas para evitar la fatiga visual”, comentó.
Por último, la doctora Urbina Trujeque señaló que, es importante acudir periódicamente a su Unidad de Medicina Familiar de adscripción para realizar sus Chequeos PrevenIMSS y con ello evitar riesgo de padecer enfermedades crónico-degenerativas o en su caso detectarlas a tiempo.
